不跑步的时候(1/2)
解决了一切的焦虑,似乎没有什么能阻挡张乐健美的脚步了。【】
“我这些天老觉得累,就是不想跑步。”张乐出现了体力的断层,这与他吃的药物无关。
这么解决不能跑步的时候呢?我想练两个部位的方法最能弥补有氧运动的不足了。
“今天练胸肌和二头肌,再加上腹肌。”张乐是这样做的。
不过胸肌要练够20组,二头16组就可以了,有一些人就是这样训练的,同样很有型。
张乐买了2瓶运动饮料,夏天要适当补充糖分,这样他会更有力。
张乐今天终于意识到自己的肩膀很宽阔,不过,他不认为过度的肩宽有什么美感。
当张乐走进健身房的时候,里面人很少,因为是中午,所以健身房里也不凉快。
“练完胸肌,再练二头,把腹肌排到最后,我感觉这样能更好的发展目标肌肉。”张乐慢慢的向上斜卧推架走去。
他选择的重量是50公斤,他希望能做20到25次,这可以最大程度的发展肌肉线条和肌肉美观。
每次做卧推的时候,张乐总会沉思一会,似乎人生的重量能被自己举起。
“一组组的来是需要耐心的,现在不同于年轻时候,要等体力全部恢复过来后再做下一个重复动作。”张乐年轻时规定自己组间休息半分钟,现在不行了。
杨晔对张乐健美训练之严格甚至算的上苛求,她到底想干什么?,没人知道。
“只要杨晔在身边,我就有动力,其实我只上了1年重点中学。”张乐不愿意回忆那个时期,因为肥胖和疾病,他没有得到任何该属于他的东西。
“正因为没有花季,我才珍惜每一天。”张乐觉得现在很幸福,他除了体型,哪方面都正常了。
“你小子怎么还不跑步啊?”杨晔在健身房盯着张乐的训练。
“不行了,38了,跑不动啊。”张乐一脸的委屈。
“怎么看你都不帅。”杨晔抛下了这么一句话。
张乐看着杨晔的身段,不禁想当年怎么会喜欢这个女人,现在我为什么为她而练?这些不是自己想要的。
本章未完,点击下一页继续阅读。