不必苛求（1/2）

“鬼在自己心里，我不怕了。【】”张乐终于对收听鬼故事不再害怕了。妈妈一生行的正，老人家更是不屑理会什么鬼怪。

今天，张乐练的是肩和快走，他先用20公斤的杠铃做了三组颈后推举，每组12次；健身房里最重的哑铃是25公斤的，对于昨天刚看完力量举比赛的他来说，必须冲破极限，于是他用25公斤的哑铃做了4组推举，每组8次。今天他感觉自己很强壮，什么训练都能完成。

颈前杠铃推举和颈后推举是张乐认为最能增加三角肌宽度的练习，张乐本想一下就用70公斤的负重，可是刚刚推起杠铃，他就感觉到沉重，他理智的把负重降到了60公斤，不过，60公斤他也只能做最多5个，至于做了多少组，他忘记了，总之是练的精疲力尽，可还有一个动作：绳索十字拉，这是练习三角肌中束的动作，张乐做了7组。

这21组动作做完，张乐没有多大的感觉，以前追求精干体型的自己，经常练得很累，而且饿肚子，现在他只想强壮。

昨天是他的断油日，张乐晚上有些饿，但是他没有吃任何东西，他有原则。

小马是一家超市的主管，每天中午都会来到张乐所在的健身房，人比张乐小一岁，很是痛快。

“哥们，你是搞艺术的吧？”小马和张乐交谈起来。

张乐最怕别人问自己是干什么的，也就算了文学爱好者吧，可人家正问自己呢。

“我是给别人写东西的。”张乐的长发使别人无法相信他从事朝九晚五的工作，但是文学就不同了。

“文艺范。”小马说完这句话就冲澡去了，而张乐从不再健身房洗澡，因为他觉得会感冒，而且他不太注重卫生。

张乐知道现在发福的自己算不上美男了，他这个岁数也不想再当花魁，而对于爱情他不奢望，只是希望能写出收入，到目前为止有300元稿费。

小马也是快40岁的人了，但是远远比张乐强壮，因为人家没有病。

“我现在还有两年就四十岁了，我能做什么呢？我想健康快乐的过一辈子，还要拥有力量，那才象男人。”张乐在初中去科技馆的时候，在骨架的侧量中，评价是匀称，而有的同学是粗壮，张乐这种骨架，怎么练都好看。

深蹲已经有一年没有练了，明天张乐要开始练习这个动作，这是力量之王，可以增加全身的力量。