不戒烟(1/2)
张乐今天凌晨4点多就起床了,他倒头脑清醒的很。【】今天会去健身房练他最喜欢的背阔肌,最令他高兴的是,和杨晔的合同全部结束了。
“15000到手了,我要奖赏一下自己了,不,还是把大头给妈妈吧。”张乐很孝顺。
“妈,家里还有些鸡肉串,中午就吃这个吧。”美食家又开始安排饮食了。
抛开疾病的角度不说,张乐是个很开朗的人,只是他经受的磨难如同他手上的老茧一般,太多了。
“焦虑算什么?我总有出头的日子。”这就是张乐真实的心理写照。
张乐的焦虑来自1,2年前被自己养的仓鼠咬破了手,他怕得狂犬病,经过专业医生的回答,他没有焦虑了。
“有的时候,我觉得张乐还真帅。”杨晔悠闲的和海龙喝着冰咖啡。
“可惜了。”海龙了解张乐的一切。
杨晔和海龙的交往是因为海龙和张哲是足球队的队友,而张乐因为无法再场上集中精神,被认为踢球不好,其实都是病弄的。
“乐,这个人,执拗的很,他计划好的事情不会改变。”海龙不愧是张乐的结拜大哥。
“都快40了,还没个正式工作,我替他着急。”杨晔眨了一下眼睛。
喝完咖啡,杨晔和海龙各自驾车离去。
“45公斤的负重,5组宽握颈后下拉,这是最能训练上背部肌肉线条的动作,我太爱这个动作了。”张乐健身房一开门就去了。
今天不用跑步,现在张乐采取间隔跑步法,就是隔一天跑一个45分钟,这样张乐觉得能最大程度的恢复体力,健身不是毁身体。
宽握颈后下拉完成了,下一个动作是坐姿划船,同样是宽握,这个动作张乐使用比较沉重的负重,这个动作他认为可以让背部变的更宽。
“宽而不厚是我的追求,身体宽好看,一旦厚了,我认为就不怎么好看了。”张乐对健美总有独特的看法,毕竟他断断续续练了21年。
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